ウォーキング習慣

2025年04月03日

仕事がデスクワークのため、運動不足を解消するために週2～3回ジムに通っています。しかし、最近物足りなさを感じ、ウォーキングを始めました。

今まで会社に行くまで車を使っていましたが、徒歩に変えました。家から会社まで片道45分くらいなので、最初は中々しんどかったですが慣れてきました。慣れてくると、むしろ気持ち良いです。

ウォーキングをするようになってから、気分が良くなり、ストレスも減った気がします。朝、歩くと眠気も覚めるため、仕事に集中しやすくなりました。ウォーキングの効果は他にもたくさんあるらしく、肥満や生活習慣病の予防や睡眠の質を高めるなどがあるみたいです。

自分はまだ20代なので健康に気を使うのは早い気がしますが、運動することで体が軽くなるなど、良いことがたくさんあるので、これからも続けて行こうと思いました。

ふたば税理士法人　t

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