ゲームでフィットネス！

2020年10月02日

先日、ニンテンドースイッチの『リングフィットアドベンチャー』

というゲームを購入しました。

ガッキーがCMに出ていて、ずっと気になっていたものです。

「冒険しながらフィットネス」のコピーどおり、

ジョギング（その場で、ですが）すると進んでいき、

敵に遭遇すると、付属のリングを押したり引いたり、

また、スクワットや腹筋運動などをして、それが技となり、

敵キャラにダメージを与え倒しながら冒険していきます。

30分も続けていると、息があがり、じっとり汗ばんでくるほどの運動量です。

スクワットなどの数は、

年齢や普段の運動量に合わせて設定することができるのですが、

このゲーム、めちゃくちゃ褒め上手で、

今までの人生で一番褒めてくれている？というくらい盛り上げてくれるので、

多少きつめの設定でも、頑張れてしまいます。

「お手軽に全身運動」モードなどもあり、家族みんなでハマってしまいました。

ダイエット中、禁煙中、禁酒中の方々は、

様々な誘惑やストレスと戦っていると思いますが、

そんなあなたにオススメします。

もちろん、ジムでトレーニングするほうが効果的だとは思いますが、

気軽に楽しくフィットネス、継続していこうと思います。

　　　　　　　（厚）

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