夏バテ予防

2024年07月12日

今週から、いよいよ本格的に暑くなってきました。今年は、「夏バテ」に陥らないように気を付けたいと思います。そもそも、「夏バテ」とは室内外の温度差を繰り返し体感することで、自律神経の調子が悪くなって起こるらしいです。私は「夏バテ」にならないよう食事について注意していることがあります。それは「好き嫌いしないで何でも食べる」ということではなく「極力、好きなモノを食べると」いったシンプルなことです。汗でミネラルを失いやすい夏は、食欲を失いやすいため、なるべく食欲が増すように「好きなモノを食べる」ように心掛けています。ただし、栄養が偏ることも体には良くないので、たまに「食べたくないモノを食べる」ように意識しています。今年こそ、「夏バテ」せずに夏を乗り切りたいと思います。

ふたば税理士法人　S.H

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