干柿

2023年02月07日

普段果物はそれほど食べないのですが、干柿は好きで毎日食べています。

干柿の栄養はカリウムや食物繊維を多く含み、健康には良いのですがその反面、糖質が高いので一日1個までが良いようです。

栄養補給にサプリメントなどもありますが、私は自然に手軽に取れるものが食の安全も含め、良いと思うのでこれからもそうしていきたいです。

干柿も含めて最近は値上げのものが多く、スーパーで通常の品を選んでも、レジでお会計の時高いなぁと感じます。

ストレスのかからない程度で節約を心掛け、健康に過ごしていきたいと思います。

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