水分補給

2024年08月16日

この頃よく夜中寝ている間に、ふくらはぎをつってしまい悶絶して目が覚めてしまいます。

原因は恐らく水分不足なのではないかな？と思っていますが、１日の水分摂取量に全然届かないほど水分不足なのは自覚しているので、水分補給は私の課題でもあります。

仕事中などこまめに補給出来ればいいのですが、集中していると水分を取るのを忘れてしまいます。

１時間に１回はこのくらいの量を飲むなど目標を決めて少しずつ水分を取れるようにしていけたらいいなと思います！

しかし、何故夜中寝ている時に足をつることが多いのでしょうか？しかも朝方４時くらいなど微妙な時間に足をつって目が覚めてしまうのが本当に辛いです^^;

ふたば税理士法人　Ｎ

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