腹筋が！！！

2019年07月29日

　2ヶ月前頃から　腹筋の筋トレをはじめました。

色々グッツをネットで購入して（腹筋ローラーや加圧シャツなど）やっていました

多少腹筋の形に変化はあるのですが、目指すシックスパッドにはなりませんでした。

最終手段で　初心に返りシットアップベンチ（ジムによくある物です）を購入して

腹筋毎日300回やりはじめたら　腹筋が痛くて寝返りもできません

どなたか　シックスパッドになれる方法を教えて下さい。

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