中年で代謝低下はウソ？

2021年09月15日

先日読んだ雑誌に、表題のコラムが出てました。

若いときより体の代謝が落ちてるから太っちゃうのはしょうがない

という中年の方々の言い訳はもう通用しない

という研究報告が出たんだそうです。

これは国立の研究所や筑波大学、

さらには世界29か国の共同研究の報告だそうですが、

それによると、

人間の一生で最も代謝率が高いのは1歳児のときで、

その後、20代から50代で代謝率は安定してほとんど変動しないそうです。

60代になるとたしかに体の代謝率は落ちてくるそうですが、

それでもせいぜい1年あたり0.7％程度の減少で、

中年太りの言い訳になるほどの落ち方ではないそうです。

つまり、

中年太りの原因は体の代謝が落ちたせいではなく、

単に食べすぎ、あるいはカロリーの取りすぎ、なんだそうです。

耳の痛い中年男性・女性の方々はきっとたくさんいますよね？（笑）

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